Tips & Info

4 Langkah Hidup Sehat dan Bebas Kuman

Loading...

Di musim penghujan seperti saat ini, virus flu mudah sekali untuk mewabah. Kita dituntut untuk selau fit dengan menjaga tubuh dari serangan virus, bakteri, dan kuman lewat cara hidup bersih. Menjaga kesehatan tubuh serta menghindari berbagai masalah kesehatan bukan hanya berguna untuk diri sendiri, namun juga keluarga, rekan kerja, dan beberapa orang di sekitar Anda. Berikut ini beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mempraktekkan hidup bersih, sehat dan bebas kuman :

Langkah Hidup Sehat dan Bebas Kuman

1.Hindari Banyak Menyentuh berbagai macam benda
Pastikan Anda tidak sembarangan menyentuh benda-benda yang tidak terjamin kebersihannya. Kuman dan bakteri yang tak kasat mata dapat menempel dimanapun. Jika keadaan mengharuskan Anda untuk menyentuh beberapa benda tersebut, maka pastikan Anda langsung membershikan tangan Anda dan bagian lain yang ikut tersentuh. Jauhi pula kontak fisik dengan orang yang sedang sakit agar Anda tak tertular.

Langkah Hidup Sehat dan Bebas Kuman 1

2.Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Anda dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda dengan melakukan tidur yang cukup, mengkonsumsi vitamin, serta berolahraga. Hal ini akan membuat kuman tidak mudah menyerang dan menyebabkan masalah kesehatan. Kurangi jadwal keluar malam dan sibukkan diri dengan melakukan gym.

3.Rajin Mandi dan Cuci Tangan
Anda harus rajin mandi dan mencuci tangan sesaat setelah memegang sesuatu atau ketika akan menggunakan tangan untuk makan. Kuman dan bakteri dapat berevolusi lebih cepat dan kuat akibat perubahan demografi yang terjadi di masyarakat. Kuman dan bakteri pun dapat menguatkan diri untuk menembus sistem imun manusia serta mempertahankan dirinya dari serangan obat-obatan.

Langkah Hidup Sehat dan Bebas Kuman 2

4.Jagalah Kebersihan Kamar Mandi dan Dapur
Dua tempat ini dapat menjadi sarang bakteri dan kuman. Maka selalu jaga kebersihan dua tempat ini untuk melindungi kehigienisan kamar mandi dan dapur.

Langkah Hidup Sehat dan Bebas Kuman 3

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *