Tips & Info

5 Olahraga untuk Tubuh yang Indah 

Loading...

Olahraga akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat. Berikut ini beberapa olahraga untuk Anda para wanita yang ingin memiliki tubuh ramping, perut yang seksi, sehat dan bugar :

Olahraga untuk Tubuh yang Indah

1.Lari
Lakukan olahraga lari di tempat terbuka sembari menikmati pemandangan alam. Lakukan olahraga ini secara rutin dengn teknik nafas dan melempar kaki yang benar. Sehingga Anda akan merasa enjoy dan tidak mudah lelah dalam melakukan kegiatan lari ini.

Olahraga untuk Tubuh yang Indah 1

2.Zumba
Melakukan latihan zumba memerlukan energi yang cukup banyak. Karena latihan ini menuntut Anda untuk melakukan banyak gerak. Dengan gerakan yang banyak dilakukan maka keringat akan keluar banyak, serta lemak di tubuh pun akan segera hilang.

Olahraga untuk Tubuh yang Indah 2

3.TRX
TRX merupakan jenis olahraga suspension training. Olahraga ini aman dan memiliki resiko yang kecil. Rutin melakukan TRX dengan latihan cardio dapat mebentuk otot kecil Anda. Olahraga ini membuat tubuh akan memngeluarkan keirngat lebih banyak jika repetisi atau tensionnya ditambah.

Olahraga untuk Tubuh yang Indah 3

4.Pilates
Jika Anda memerlukan keseimbangan untuk tulang maka olahraga pilates dapat menjadi pilihan. Sebaiknya lakukan olahraga ini dengan didampingi oleh instruktur yang berpengalaman agar dapat membenarkan gerakan maupun posisi yang salah. Pilates sangat bermanfaat untuk keseimbangan organ bagian kanan dan kiri, sangat membantu untuk membuat otot perut kuat.

Olahraga untuk Tubuh yang Indah 4

5.Shadow Boxing
Olahraga jenis ini sangat fleksibel untuk dilakukan dimana pun. Anda juga dapat melakukan olahraga ini dirumah dengan sarung boxing resistance band dan panduan videonya juga.

Olahraga untuk Tubuh yang Indah 5

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *